PHÒNG LÀM ĐẸP VÀ CÁC VẤN ĐỀ LIÊN QUAN ĐẾN SẮC ĐẸP!!!

[Anhtoitb]

Đây là phòng làm đẹp mà ;;;;

Tay JUN này chắc nhầm nhọt sang trồng trọt đây!

 

[PhuongAnh]

10 mẹo để không tăng cân
​

Theo một chế độ ăn kiêng không phải là khó. Điều quan trọng là sau đó phải giữ để không bị lên cân trở lại. Vậy làm thế nào để có những thói quen tốt ngay từ lúc khởi đầu?
​

1. Hướng tới một mục tiêu hợp lý

Đừng cố gắng giảm cân quá nhiều ngay lập tức, bạn sẽ có nguy cơ “trở lại cái máng lợn” ngay khi ngừng ăn kiêng. Không nhiều hơn 3 - 4kg một lần, rồi giữ ở mức đó. Đó là cách tốt nhất để không béo trở lại. Nếu bạn định giảm hơn 5 kg, hãy hỏi ý kiến của chuyên gia y tế.

2. Đừng quá sốt ruột

Cũng vậy, không nên để cơ thể giảm cân quá nhanh. Càng giảm cân nhanh, càng dễ béo nhanh trở lại. Hài lòng với mục tiêu 1kg một tuần là tối đa.

3. Đừng để chết vì đói

Vô ích khi bạn nhịn ăn ngày này đến ngày khác hoặc bỏ bữa. Chính kiểu hạn chế calo quá mạnh này lại là nguyên nhân dẫn đến thất bại. Trước tiên, bạn sẽ có nguy cơ suy sụp rất nhanh. Hơn nữa, nếu bạn bỏ đói cơ thể, điều đầu tiên mà cơ thể sẽ làm là ngay khi bạn bắt đầu ăn lại, tích trữ nhiều hơn, để “chống lại” lần bị nhịn đói lần sau.

4. Lựa chọn những đồng minh tốt

Một sự trợ giúp nhỏ có thể giúp bạn hoàn thành việc ăn kiêng nhẹ nhàng. Hãy nghĩ đến những chất bổ sung có tác dụng lợi tiểu để giúp bạn loại bỏ các độc tố. Các loại vitamin cũng có thể giúp tránh những thiếu hụt trong cơ thể.

5. Hoạt động

Luyện tập thể chất là không thể thiếu để giữ cơ thể mảnh mai. Rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng những người hoạt động nhiều sau khi ăn kiêng sẽ ít có nguy cơ lên cân trở lại. Lý tưởng nhất là giữ những thói quen tốt sau khi kết thúc đợt ăn kiêng.

6. Ăn nhiều trái cây và rau xanh

Đó là những loại thực phẩm có hàm lượng calo rất thấp, có nghĩa là chúng làm đầy dạ dày bạn mà không mang lại quá nhiều năng lượng. Hơn nữa, chúng lại rất tốt cho sức khỏe.

7. Làm phong phú các bữa ăn

Đừng xóa bỏ hoàn toàn đường hay mỡ hoặc một nhóm thực phẩm nào đó trong bữa ăn của bạn. Bạn sẽ có nguy cơ lên cân trở lại ngay khi ăn uống bình thường. Thời kỳ ăn kiêng dù sao cũng phải đảm bảo cho bạn lượng thực phẩm cân bằng, cũng như sau khi kết thúc.

8. Chấp nhận một vài sự phá lệ

Một chế độ ăn hà khắc thường rất khó thực hiện và cơn thèm ăn có thể làm hỏng những cố gắng. Vì vậy thỉnh thoảng hãy dành cho mình một vài niềm vui nhỏ, với một số lượng hợp lý: một vài mảnh chocolat, một món tráng miệng thơm ngọt...

9. Học cách ăn

Ăn kiêng, không chỉ là lựa chọn thực phẩm, mà còn là cách ăn. Ví dụ ăn thật chậm, dành thời gian để tận hưởng hương vị, nghỉ một chút trong bữa ăn.

Tóm lại, dành thời gian để cơ thể cảm nhận cảm giác no. Đó là cách lý tưởng để giảm lượng calo “ăn vào mà không biết” đồng thời giữ những thói quen ăn uống tốt sau khi kết thúc thời gian ăn kiêng.

10. Điều tiết các bữa ăn

Bữa trưa bạn trót ăn nhiều? Hãy bù trừ bằng cách buổi tối ăn ít hơn thường lệ. Bởi sự cân bằng thực phẩm diễn ra trong suốt cả ngày, thậm chí cả tuần.

Một ngày trót ăn nhiều có thể được chữa bằng ngày hôm sau ăn thật nhẹ. Điều này sẽ giúp bạn quản lý việc ăn uống sau khi kết thúc thời gian ăn kiêng.

 

[PhuongAnh]

Tay JUN này chắc nhầm nhọt sang trồng trọt đây!

Nước hoa cũng là 1 thử không thể thiếu của làm đẹp mà Tới..Như tôi chẳng hạn nếu ra đường mà quên xịt nước hoa thì tôi cũng mất tự tin đi nhiều lắm đấy

 

[PhuongAnh]

Ăn và uống hợp lý​

Nói đến thực phẩm, phụ nữ đều có thể hiểu được những loại nào ăn sẽ làm trắng da, loại nào ăn sẽ béo nhanh, loại nào ăn sẽ ảnh hưởng đến men răng...

Nhưng làm cách nào để phối hợp thức ăn cho cơ thể khỏe mạnh mà không gây tác dụng phụ thì không phải ai cũng hiểu được tường tận.

Trên thực tế có nhiều loại thức ăn mới nhìn qua sẽ không mất đi chút dinh dưỡng nào, nhưng khi cùng phối hợp với một số loại khác thì không chừng chúng sẽ giảm đi chất bổ một lượng không nhỏ.

Trứng gà + đậu hũ

Nó có liên quan đến cách phân loại thực phẩm mang tính tập trung và không tập trung. Ngoài hoa quả và rau cỏ ra, các loại thức ăn khác như thực vật, thịt, sữa và ngũ cốc đều thuộc loại thực phẩm tập trung. Mà cách phối hợp thực phẩm chủ yếu là thức ăn tập trung và rau cỏ.

Nước lọc + socola

Bất kể là loại socola khoái khẩu nào đi chăng nữa đều thuộc loại thực phẩm giàu nhiệt năng, nhiều mỡ, không nên phối hợp thức ăn có nhiều đường như vậy với nước lọc hoặc hoa quả. Ăn socola và uống trà nóng là lựa chọn hợp lí nhất vì trà có thể hấp thu lượng dầu trong đó, giảm bớt xác suất tích thức ăn.

Dưa chuột + lạc

Dưa chuột thái lát mỏng, trộn cùng lạc rang giã giập là món ăn mát, dễ ăn. Thực ra, phối hợp như thế hoàn toàn sai lầm. Nếu ăn như vậy rất dễ bị đau bụng đi ngoài. Vì dưa chuột có tính khô lạnh để ăn sống, lạc lại nhiều dầu. Thông thường, thức ăn mang tính hàn với thức ăn nhiều dầu sẽ khiến cho ruột bị kích thích dẫn đến tiêu chảy.

Trà xanh + trứng gà

Trong trà xanh, ngoài độ kiềm trung tính ra còn có tính chua, chát. Nó sẽ làm mất đi sự kết hợp các nguyên tố trong trứng gà khi hóa hợp. Làm dạ dầy bị kích thích, không có lợi với hô hấp, tiêu hóa.

Chanh tươi + nước

Chanh tươi thường không dùng trong bữa ăn chính nhưng có thể vắt nước uống giải khát. Không những vừa hấp thụ dinh dưỡng mà lại còn có tác dụng giảm béo nhất định. Chuyên gia dinh dưỡng cho rằng trong chanh có hàm lượng đường cao. Đối với phụ nữ thì đây là thức uống giảm béo hữu hiệu. Sau khi ăn xong uống chút nước chanh có tác dụng làm tiêu hao năng lượng.

Ngó sen + trứng gà

Loại thực vật này vừa có đường, vừa có chất béo cung cấp cho cơ thể một lượng dinh dưỡng không nhỏ vì thế khi giảm béo thì đây là sự kết hợp lí tưởng. “Trung y” cho rằng hai thứ này có tác dụng làm đẹp da, tĩnh tâm an thần. Ngó sen có ngậm nước, bổ sung năng lượng, mà lòng đỏ trứng có thể giảm âu lo, bổ máu, điều chỉnh lượng đường trong máu, hiệu quả trông thấy.

Ăn hỗn hợp nhiều loại

Chua, cay, mặn, ngọt… là những hương vị chủ yếu, một trong những gia vị không thể thiếu hàng ngày. Chúng có thể giảm bớt độ ngậy béo, tiêu độc, trong thức ăn. Giúp huyết quản lưu thông nhanh hơn, chống mất nước cho cơ thể, duy trì huyết áp ổn định, bảo vệ năng lực phản ứng nhanh của hệ thần kinh và kích thích các tổ chức cơ với thế giới bên ngoài. Từ đó có thể thấy công năng của chanh thật không thể nghi ngờ.

Đậu đen + cam

Trong đậu đen hàm chứa lượng dinh dưỡng lớn, có tác dụng làm mát, tăng sức đề kháng cho cơ thể. Để cơ thể có thể hấp thu tốt các nguyên tố này thì trong một số đồ uống như sữa đậu, và một số loại thực phẩm có chứa vitamin khác (như cam, bưởi...) hãy kết hợp ăn uống với nhau.

Sữa chua + sữa dê

Hàm lượng canxi có trong sữa chua và tinh chất sữa dê cao có thể tăng sức đề kháng cho cơ thể, trong sữa dê có hàm chứa một loại nguyên tố hóa học để quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh hơn. Có thể thúc đẩy sự sinh trưởng của các cơ quan, xúc tiến sự hô hấp của cơ thể.

Hải sản + hoa quả

Các loại hải sản như: cá, tôm, cua... có nhiều canxi, đơn bào, dinh dưỡng. Nhưng nếu như ăn cùng hoa quả thì không những sẽ làm giảm dinh dưỡng vốn có của hải sản mà kết hợp với một số loại vitamin trong hoa quả tạo nên hợp chất không có lợi đối với tiêu hóa, có hại cho dạ dầy.

Sữa chua + cam

Vừa ăn sữa chua xong liền ăn cam ngay, canxi trong sữa sẽ kết hợp nhanh với vitamin C trong cam không có lợi cho dạ dầy, bất lợi với tiêu hóa, hô hấp.

Bởi thế, phụ nữ nên tìm hiểu thêm lĩnh vực này để cân đối thực phẩm trong gia đình. Biết phân loại thực phẩm sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, vẻ đẹp khỏe mạnh rất quan trọng.

 

[timhieu]

Bác có xin mời cứ show thui! Show xem có đụng hàng anh em không chớ!

Nước hoa mùi thì bao la, nhưng có người thích hợp loại này, có người thích hợp loại khác. Chẳng qua có đa dạng (nhiều!!!) không thôi!!!

Show hàng đi bạn...Mình cũng thích dùng nước hoa lắm đấy

Thế à, sẽ show mà!!!

 

[Jun]

đúng vậy, tùy theo sở thích của từng người mà thích loại nước hoa nào và dùng có phù hợp với mình hay không.

 

[PhuongAnh]

đúng vậy, tùy theo sở thích của từng người mà thích loại nước hoa nào và dùng có phù hợp với mình hay không.

Đúng rồi đấy..Mình mê nước hoa số 1 luôn...Nhưng ở Việt Nam toàn bán nước hoa đểu thôi

 

[Anhtoitb]

Đúng rồi đấy..Mình mê nước hoa số 1 luôn...Nhưng ở Việt Nam toàn bán nước hoa đểu thôi

Trời, bà này dùng toàn hàng ngoại đây! Đúng là dân sành mà!

PA tư vấn cho Tới đi xem nên mua nước hoa nào hợp cho người da nâu, mồ hôi dầu, đầu bẩn bẩn...

 

[PhuongAnh]

Trời, bà này dùng toàn hàng ngoại đây! Đúng là dân sành mà!

PA tư vấn cho Tới đi xem nên mua nước hoa nào hợp cho người da nâu, mồ hôi dầu, đầu bẩn bẩn...

Tới thích mùi đậm hay nhạt????Tới có thể tham khảo mấy loại nước hoa này nhé Boss In Motion Blue,Hugo,Lacoste,Burberry Summer for Men...nhé.Chúc Tới chọn được loại nước hoa ưng ý cho mình..Còn nếu không được thì có cơ hội ra Hà Nội PA sẽ đi chọn cùng Tới
P/s:Đầu bẩn bẩn thì Tới ngày nào cũng nên gội đầu đi nhé ;;;;

 

[XuanTruong]

Tiếp tục làm đẹp đi chứ cô Em!!!;;;

 

[Tom_codon]

Có mẹo nào tăng cân nhanh mà vẫn được thức đêm làm việc thì bảo Tom với các anh chị

 

[PhuongAnh]

Có mẹo nào tăng cân nhanh mà vẫn được thức đêm làm việc thì bảo Tom với các anh chị

Có Tom ra mua cái bơm về ....là tăng cân theo ý muốn mình được ngay =))=))=))=))=))

 

[PhuongAnh]

Cách sử dụng nước hoa
​

Bên cạnh những bộ trang phục, giày dép, kiểu tóc… nước hoa chiếm một vị trí không nhỏ trong thế giới thời trang. Hãy tham khảo những lời khuyên khi sử dụng nước hoa bằng cách giúp bạn phân biệt các loại khác nhau và công dụng của chúng.​

Một số bạn gái thường chọn nước hoa theo 3 cách sau:

- Chọn theo thị giác: Dùng mắt nhìn.
- Chọn theo khứu giác: Dùng mũi để đánh giá mùi hương. Đây là cách đúng nhất vì cốt yếu khi mua nước hoa là mùi thơm chứ không phải là kiểu dáng hay màu sắc của chúng.
- Chọn theo thính giác: Đó là cách chọn nước hoa của bạn gái chỉ nghe theo lời người khác nói để mua cho mình.

Các chuyên gia về nước hoa chia làm 6 loại:

- Nước hoa đơn: Là loại nước hoa tinh luyện từ một loài hoa.

- Nước hoa của các loài hoa: Đây là loại nước hoa tổng hợp vì mùi thơm của chúng được tinh luyện từ các loài hoa. Khi ngửi bạn chỉ thấy hương hoa rất quen thuộc mà khó có thể phân biệt được rõ đó là hương hoa gì, nhưng mùi hương của chúng rất đặc sắc và khá mạnh.

- Nước hoa tổng hợp: Đây là loại nước hoa chiết xuất từ các loại gỗ thơm, lá thơm hay nấm thơm. Loại này có hương thơm đặc trưng của hương rừng thiên nhiên.

- Nước hoa mùi quả và hương liệu: Đó là những loại của hương táo và hương cam, nho, dâu, đặc trưng của loài này là bạn cảm thấy một hương sắc “ngon ngon”.

- Nước hoa tổng hợp hiện đại: Có mùi thơm thiên nhiên cỏ cây, hoa lá… hoà trộn lẫn nhau tạo hương vị trong sáng, thanh nhã. Đây là loại nước hoa được các bạn trẻ ưa chuộng.

- Nước hoa có phong vị phương đông: Được chiết xuất từ các loài hoa phương đông như hương nhu, hắc hương… những loại này rất khó chọn khách vì nó mang hương sắc dân tộc của từng vùng chỉ một số người ưa chuộng.

Phân loại nước hoa theo hàm lượng tinh dầu thơm:

- Parfum: hàm lượng dầu thơm từ 20% trở lên, giữ hương từ 5-7 tiếng. Đây là loại nước hoa bền mùi nhất nhưng cũng đắt nhất.

- Eau de parfum: hàm lượng dầu thơm khoảng 15% đến 20%, hương thơm lưu khoảng 5 tiếng.

- Eau de tollette: hàm lượng dầu thơm từ 8%-15% và bay hơi sau 3-4 tiếng.

- Eau de cologne: hàm lượng dầu thơm 4%-8%, giữ hương khoảng 1-2 tiếng.

- Eau fralche: hàm lượng dầu thơm khoảng 1-3%, bay mùi nhanh.

Cách chọn tốt nhất:

- Nên chọn nước hoa vào buổi sáng vì khứu giác hoạt động tốt nhất và mũi chưa bị lẫn những mùi vị khác nhau.

- Khi mua nước hoa bạn không nên sử dụng một loại nước hoa hay mỹ phẩm nào cả bởi nó sẽ làm bạn lẫn mùi.

- Bạn nên mặc bộ đồ hợp với bạn nhất vì có thể có một số chủ hàng tinh ý, nhạy cảm sẽ chọn giúp bạn loại nước hoa phù hợp với trang phục cũng như tính cách của bạn (trường hợp này rất khó vì đa số các chủ hàng đều vì lợi nhuận của họ).

- Nếu bạn ưng ý ngay một loại nước hoa nào đó thì bạn cũng nên kiên trì bôi một chút nước hoa vào mặt trong cánh tay để thử, rồi bạn nên rời khỏi cửa hàng và quay trở lại đó sau 1 tiếng. Khoảng thời gian này đủ để cho bạn có thể quyết định chính xác có nên mua loại nước hoa đó hay không. Nếu còn do dự, bạn có thể xức một ít nước hoa vào khăn tay và mang về nhà để xem xét kỹ hơn, sau đó quyết định mua cũng không muộn.

- Không nên thử nhiều loại nước hoa cùng một lúc vì mũi sẽ bị chứng loạn mùi.

Sành điệu và quyến rũ:

- Nước hoa cùng một hãng sẽ có mùi khác nhau do hàm lượng tinh dầu khác. Với loại có lượng tinh dầu cao (parfum), bạn chỉ cần sử dụng vài giọt là đủ mà mùi hương được lâu.

- Bạn đừng lầm tưởng rằng dùng nhiều loại nước hoa mới là “sành điệu” vì bạn không biết tìm chọn một mùi hương quyến rũ cho riêng mình. Khi mua nước hoa bạn đừng tuỳ tiện chọn một loại nước hoa bất kỳ mà phải tìm hiểu xem mình thuộc “gu” nào, mạnh mẽ hay tế nhị.

- Nếu bạn là người ưa nhẹ nhàng, trang nhã thì không nên chọn nước hoa có nồng độ cao, đậm đặc, mùi hương hắc mà chỉ nên dùng nước thơm (eau de tollette) hoặc loại có hương thơm của đồng nội.

- Nên sử dụng nước hoa đúng lúc đúng chỗ. Không nên dùng nước hoa có mùi thơm nồng đậm ở chỗ đông người, trên tàu xe. Còn khi bạn đi dự hội hoặc dạo chơi tối, bạn có thể dùng nước hoa có hương thơm của kẹo, trái cây sẽ làm tăng thêm vẻ quyến rũ của mình. Khi chơi thể thao, cũng có thể dùng một chút thoang thoảng và nhẹ nhàng.

- Khi mua nước hoa vì bạn là người sử dụng nên phải tự quyết định mua loại nào và không phụ thuộc vào ý kiến của bạn bè và càng không nên bắt chước người khác vì như thế bạn sẽ tự đánh mất chính mình.

Cách xức nước hoa:

- Các điểm lý tưởng để bạn xức nước hoa trên cơ thể là cổ, gáy, sau tai, phía trong cổ tay, giữa lòng bàn tay.

- Không nên dùng quá nhiều.

- Không nên xức nước hoa vào nơi mà bạn dễ ra mồ hôi.

- Không được sử dụng nhiều loại nước hoa cùng một lúc.

 

[PhuongAnh]

18 bí quyết giữ gìn nhan sắc
​

Nếu bạn xem nhan sắc của mình là một tác phẩm, việc chăm sóc, giữ gìn vẻ đẹp ấy sẽ rất thú vị.

1. Nên tẩy tế bào chết 2 tuần/lần: Giải pháp này giúp da hấp thụ tốt hơn các dưỡng chất từ những sản phẩm da. Đồng thời, các động tác massage còn giúp cải thiện tuần hoàn máu trong cơ thể.

2. Tránh dùng những sản phẩm tẩy tế bào chết mạnh: Mỹ phẩm quá hạn sử dụng hoặc dùng nhiều nhãn hiệu mỹ phẩm cùng lúc. Chúng khiến da bạn dẽ bị tổn thương, mẫn cảm và dị ứng.

3. Tránh dùng sản phẩm chứa chất cồn: Người có làn da nhạy cảm cần tránh dùng mỹ phẩm có chứa mỡ cừu, chất cồn hoặc hương thơm nhân tạo. Chúng sẽ khiến da bạn càng nhạy cảm và dễ bị kích ứng.

4. Sử dụng kem dưỡng da: Giai đoạn từ 18 - 20 tuổi là lý tưởng nhất để sử dụng kem dưỡng da. Đây là thời điểm hoạt động mạnh nhất của nội tiết và chất béo trong cơ thể. Vì thế, da luôn được cung cấp đủ độ ẩm. Bạn cần vệ sinh da tốt và bắt đầu sử dụng kem dưỡng để duy trì tình trạng da.

5. Dưới tác hại của môi trường: Da bắt đầu có dấu hiệu mất nước, hình thành nếp nhăn ở miệng, đuôi mắt, trán... Bạn cần chăm sóc vùng mặt với sản phẩm dưỡng cân bằng độ ẩm cho da, sản phẩm dưỡng chống quầng thâm và nếp nhăn dành riêng cho vùng mắt.

6. Những chất tẩy rửa: Sẽ làm mất đi độ ẩm tự nhiên có lợi cho da. Ngoài ra, hóa chất có trong các loại chất tẩy rửa khiến móng khô và yếu, làm lớp biểu bì quanh móng rạn nứt, dễ dàng tao điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập, gây ra các bệnh nấm móng. Vì thế bạn nên dùng găng tay nhựa khi sử dụng chúng.

7. Môi khô: Tránh liếm môi, cào xước các mảng da khô trên môi. Chúng sẽ khiến tình trạng môi khô trở nên trầm trọng hơn. Bạn có thể dùng Vaselin, son dưỡng môi cải thiện chúng.

8. Dùng kem dưỡng da tay: Có chứa thành phần giữ ẩm như cây hạt mỡ (shea), Glycerin hay axit hyaluronic. Hãy thoa kem khi tay bạn đang ẩm, dưỡng chất trong kem sẽ dễ thấm sâu vào bên trong hơn.

9. Giữ ẩm cho móng: Lớp biểu bì quanh móng là vùng bảo vệ cho cấu trúc móng. Giữ ẩm cho vùng da này rất cần thiết. Tránh cắn, xước hay dùng vật nhọn cậy chúng.

10. Thoa kem chống nắng mỗi ngày: Thói quen này giúp bạn chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường đối với quá trình lão hóa da theo thời gian về tuổi tác.

11 Chọn kiểu tóc thích hợp: Kiểu tóc cũng giữ vai trò quan trọng, tạo nên vẻ đẹp và phong cách của bạn. Đừng quên tham khảo ý kiến của một nhà tạo mẫu tóc để có được một kiểu đầu hợp với khuôn mặt và tính cách của mình.

Tóc so le với mái tóc chắn ngang được xem là mốt tóc "hot" hiện nay. Bên cạnh đó, nhưng lọn tóc uốn lượn tự nhiên cũng đang giữ thứ hạng cao trong làng thời trang tóc. Những nếp tóc, kỹ thuật cắt và sự phá cách đã tạo nên diện mạo mới cho giới trẻ.

12. Da sạm màu: Ở tuổi trung niên, da không còn đàn hồi tốt, trở nên sạm màu. Các vết nhăn hằn sâu và dễ nhìn thấy hơn. Dòng sản phẩm chống lão hóa, cải thiện nếp nhăn và phục hồi khả năng đàn hồi của da sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng da.

13. Ngăn chặn sự lão hóa và đốm nâu: Bạn nên bảo vệ da tay khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời để ngăn chặn sự lão hóa và đốm nâu. Sự lão hóa gây mất chất béo và collagen ở mu bàn tay, khiến tay trở nên gân guốc. Ngoài ra, bạn nên dùng kem dưỡng da tay. Nó sẽ làm chậm đi quá trình phá vỡ Collagen, thúc đẩy việc tổng hợp collagen mới.

14. Trị liệu bằng spa: Phương pháp trị liệu này giúp bạn thư giãn, giảm căng thẳng. Nên xem đây là một hình thức giữ gìn sức khỏe và dành cho nó một khoảng thời gian trong cuộc sống hàng ngày (hay hàng tuần) của bạn.

Spa được xem là thiên đường thư giãn cho bạn sau những ngày làm việc căng thẳng. Ngoài cảm giác được xoa dịu toàn thân, spa mang lại cho bạn nhiều lợi ích khác:

- Tăng tuần hoàn máu, giúp máu mang chất dinh dưỡng và khí oxy đến các lớp mô da.

- Làm dịu những vùng cơ và khớp căng mỏi.

- Giúp cân bằng trạng thái của não.

- Nâng cao hoạt động giải độc cho da, thận và gan.

- "Mở khóa" cho nguồn năng lượng của cơ thể.

- Hệ thống tế bào bạch huyết được hoạt hóa và hệ miễn dịch của bạn sẽ hoạt động hiệu quả hơn.

15. Mascara: Mascara được mệnh danh là "chiếc đũa thần" của mi với 5 chức năng tiêu biểu: Làm dài, làm khỏe, làm dày, uốn cong và không trôi. Bạn đừng quên sự biến hóa diệu kì của mascara nhé!

16. Tẩy tế bào chết cho vùng da tay: Tương tự như da mặt, da tay cần được tẩy tế bào chết để lấy đi những tế bào da xỉn màu, giúp đôi tay mềm mại hơn. Sau mỗi lần tẩy tế bào chết, bạn nên massage tay bằng kem dưỡng.

17. Da mất nước: Ở tuổi 40, bạn bước vào giai đoạn tiền mãn kinh. Các nếp nhăn vĩnh viễn bắt đầu xuất hiện. Da mất nước và xuất hiện các vết nám. Bạn cần dùng sản phẩm dưỡng, làm sáng da và chống lão hóa cho da.

18. Màu mắt, son môi và sơn móng: Những màu nhạt, trang nhã đang là sự lựa chọn của một số cô gái khi trang điểm môi và mắt. Tất nhiên, sơn móng tay cũng theo các tông màu dễ thương ấy.

 

[Anhtoitb]

8 sai lầm khi làm đẹp bằng trái cây​

Tận dụng nguồn vitamin để làm đẹp là bí quyết được nhiều người áp dụng. Tuy nhiên trong quá trình chế biến, thực hiện, vô tình bạn có thể đánh mất rất nhiều vitamin của trái cây hay thậm chí mắc thêm bệnh vì làm đẹp chưa đúng cách.

Dưới đây là những quan niệm sai lầm hay mắc phải

1. Trái cây tốt với tất cả mọi người

Bạn luôn nghĩ rằng trái cây là nguồn cung cấp dưỡng chất tự nhiên nhất, cũng có nghĩa là vô hại nhất. Vì vậy, để giữ gìn vẻ đẹp của làn da và cơ thể, bạn có thể ăn mọi loại.

Sự thật là có những loại đặc biệt có hại đối với những người có bệnh. Chẳng hạn, với người mắc chứng viêm loét dạ dày, tá tràng, viêm tuyến tụy thì không được uống các loại nước quả chua như bưởi, chanh, cam, táo, nho, dâu.

Những người tiểu đường không nên ăn các loại quả có hàm lượng đường cao như lê, xoài, sầu riêng, hồng. Những người bị viêm thận mãn tính không nên ăn xoài.

Trái cây chắc chắn sẽ giúp bạn đẹp rạng ngời một cách tự nhiên nhất. Nhưng điều quan trọng là khi dùng để làm đẹp, bạn nên chú ý đến đặc điểm của cơ thể để tránh những loại quả không phù hợp.

2. Đắp quả nào lên da cũng tốt

Lý lẽ của bạn là loại hoa quả nào cũng có những vitamin quý, nên đều có thể đắp lên mặt để dưỡng da. Nhưng sự thật lại là: Mỗi loại da sẽ có những lựa chọn riêng.

Chẳng hạn ngược với suy nghĩ rằng người có làn da khô nên đắp những loại hoa quả chứa nhiều nước như lê, dưa leo, củ đậu để bổ sung nước cho da, thì chính nước trong những loại quả này lại làm mất đi rất nhiều chất dưỡng ẩm tự nhiên của da và làm da căng hơn, khô hơn.

Trong dưa leo có chất keo nhựa nên người có làn da nhạy cảm không nên sử dụng.

Với người có làn da nhờn có thể sử dụng các loại quả nhiều axit như chanh, cam để đắp hay rửa mặt vào mùa hè nhưng lại không nên dùng vào mùa đông.

3. Ăn càng nhiều trái cây càng tốt, có thể ăn thay rau

Bạn nghĩ rằng trong trái cây chứa đựng toàn những chất có lợi cho cơ thể như chất xơ, vitamin, các loại vi chất, nên ăn càng nhiều càng tốt, thậm chí có thể ăn thay rau.

Thực tế hoàn toàn không phải như vậy. Dù các vitamin có quý giá thế nào thì cơ thể cũng chỉ cần một lượng nhất định, khi cung cấp quá nhiều vitamin cho cơ thể bằng cách ăn quá nhiều bạn có thể sẽ mắc bệnh.

Chẳng hạn nếu ăn quá nhiều các loại quả có màu đỏ, vàng (loại quả giàu vitamin A) như quýt, chuối, cà rốt, ớt, bí đỏ sẽ có nguy cơ mắc bệnh vàng da. Ăn quá nhiều vải, nhãn, sầu riêng bạn có thể bị nhiệt, mọc mụn nhọt hay lở loét.

Để làn da khỏe và đẹp, bạn nên điều tiết lượng “nạp” vào hợp lý. Ví dụ mỗi ngày chỉ nên ăn tối đa 3 quả quýt loại vừa, ăn không quá 250g vải hay nhãn.

Trái cây cũng không thể thay thế các loại rau vì rau có những loại vitamin và vi chất riêng. Nếu ăn hoa quả thay rau xanh sẽ làm cho cơ thể thiếu vitamin và nhiều vi chất.

4. Trái cây chế biến xong ăn lúc nào cũng được

Bạn nghĩ đơn giản rằng dù có gọt quả rất lâu trước khi ăn hay ép nước một thời gian dài trước khi uống thì vitamin, khoáng chất, các vi chất cũng không thể hao hụt được.

Sự thật hoàn toàn ngược lại. Hoa quả đã gọt vỏ, bổ thành từng miếng nhỏ hay nước quả ép để càng lâu sẽ càng mất đi nhiều vitamin và chất dinh dưỡng, làn da và cơ thể sẽ chẳng thụ hưởng được gì nhiều từ việc ăn hoa quả hay nước ép đã chế biến quá lâu.

Vì vậy, khi chế biến xong nên ăn ngay. Thay vì bổ sẵn hoa quả để trong tủ lạnh, bạn nên chờ tới khi nào cần dùng hãy gọt vỏ hay làm nước ép.

Nếu buộc phải bổ hoa quả từ rất lâu trước khi dùng, bạn nên ngâm quả vào dung dịch nước muối nhạt (1%) để giữ lượng vitamin C có trong quả.

Nước hoa quả ép đóng hộp sau khi mở nắp cũng nên dùng sớm. Người ta đã chứng minh được rằng nước cam ép đóng hộp mất 100% vitamin C sau 4 tuần mở nắp.

5. Ăn trái cây, uống nước ép bất cứ lúc nào cũng có lợi

Bạn cho rằng thời điểm ăn hay uống nước ép không quan trọng, vì dù có ăn vào lúc nào thì các chất có trong trái cây cũng đều phục vụ cho cơ thể, không thể thất thoát đi đâu được.

Trên thực tế thì thời điểm ăn, uống nước ép hoa quả có ý nghĩa rất quan trọng với việc cơ thể có hấp thụ được những dưỡng chất quý giá có trong trái cây hay không.

Chẳng hạn nên uống nước ép\vào buổi sáng sẽ có lợi cho việc cung cấp vitamin cho cơ thể và làn da, duy trì thể lực trong cả ngày. Ngược lại, không nên uống nước ép vào buổi tối trước khi đi ngủ vì sẽ gây hại cho thận và dạ dày.

Thời điểm ăn trái cây thích hợp nhất không phải là sau bữa ăn như thói quen truyền thống. Ăn một giờ trước bữa ăn là cách tốt nhất để cơ thể bạn hấp thu tốt nhất các loại vitamin và các chất có trong hoa quả.

Có một số loại hoa quả không nên ăn lúc đói. Ăn quả hồng lúc đói có thể gây ra những viên sỏi trong dạ dày. Những loại quả chua như bưởi, cam, chanh ăn lúc đói sẽ gây cồn ruột. Ăn cà chua khi đói có thể gây chướng bụng, đau bụng.

6. Uống nước ép trái cây càng nhanh càng tốt

Trái với nguyên tắc chế biến trái cây, nước ép cần uống từ từ mới tốt. Bạn nên uống nước ép thành từng ngụm để có lợi cho việc kết hợp với nước bọt trong khoang miệng, tạo điều kiện cho việc hấp thụ hoàn toàn và dễ dàng những dưỡng chất có trong nước ép.

7. Trái cây không kỵ các loại thực phẩm khác

Thông thường mọi người đều nghĩ rằng đây là thực phẩm lành tính nhất nên không thể gây phản ứng khi ăn cùng các thực phẩm khác. Quan niệm sai lầm rất thường gặp.

Sự thật là có rất nhiều loại khó tính, tối kỵ khi ăn cùng một số loại rau trái hay các thực phẩm khác. Nếu ta cứ liều lĩnh kết hợp thì không những trái cây đó không có tác dụng làm đẹp mà còn gây ra nhiều tác hại cho cơ thể.

Chẳng hạn, trước và sau khi ăn quýt một giờ tuyệt đối không được uống sữa bò vì protein trong sữa bò gặp dịch quýt sẽ đông lại, gây khó khăn cho việc tiêu hóa và hấp thụ. Không nên ăn hồng cùng với khoai lang, khoai tây.

8. Cứ đắp trái cây lên da là có hiệu quả

Hầu hết các loại trái cây đều chứa khá nhiều nước nên bạn nghĩ rằng cứ đắp lên mặt nước đó sẽ làm mềm da và đưa các vitamin và dinh dưỡng thấm vào da.

Về cảm quan thì đúng là như vậy, nhưng trên thực tế, nếu bạn không rửa mặt thật sạch và tẩy da chết trước khi đắp mặt nạ trái cây thì hiệu quả sẽ rất thấp, thậm chí gây nhiễm trùng da.

Rửa mặt sẽ giúp loại bỏ những chất bẩn bám trên bề mặt da, tránh để chúng ngấm sâu vào da cùng với các dưỡng chất của trái cây.

Khi tẩy da chết bằng hợp chất tẩy da chuyên dụng, bạn đã loại bỏ đi những tế bào sừng đã chết, giúp các chất dinh dưỡng tiếp cận trực tiếp và ngấm sâu hơn vào làn da.

Tuy nhiên, bạn chỉ nên tẩy da chết tối đa là hai lần trong một tuần. Sau khi đắp mặt nạ, bạn cũng nên rửa sạch mặt, tránh để axit có trong hoa quả tồn dư trên da.

Theo Đẹp

 

[CongVoi]

Anh Tới dạo này cập nhật ghê,quan tâm sắc đẹp ha

 

[XuanTruong]

Anh Tới dạo này cập nhật ghê,quan tâm sắc đẹp ha

Để đi thì người đẹp trai trên PV mà lỵ!!!)))

 

[PhuongAnh]

Anh Tới dạo này cập nhật ghê,quan tâm sắc đẹp ha

Để đi thì người đẹp trai trên PV mà lỵ!!!)))

Kiểu này Tới không giật được giải mới là chuyện lạ =))=))=))=))=))

 

[The_dealth1405]

Khi các ngôi sao không trang điểm

Tóc tai bù xù, thiếu phấn son, mặt đầy mụn, áo quần xộc xệch, người hâm mộ không nhận ra nổi những ngôi sao ca nhạc, điện ảnh như Drew Barrymore, Cameron Diaz, Madonna...

Diễn viên Cameron Diaz.

Ca sĩ Pink.

Diễn viên Julianne Moore.

Diễn viên Sharon Stone.

Diễn viên Alicia Silverstone.

Diễn viên Tori Spelling.

Ca sĩ Madonna.

Diễn viên Renee Zellweger.

Diễn viên Goldie Hawn - mẹ nữ minh tinh Kate Hudson.

Người mẫu Diora Baird.

Ca sĩ Barbra Streisand.

Diễn viên Drew Barrymore.

P/s: Điều cảnh tỉnh cho chị em phụ nữ nào mà dùng nhiều mỹ phẩm:O:O:O:O:O:O

 

[horkbajir]

http://vnexpress.net/Vietnam/Van-hoa/2008/01/3B9FEC66/

có cái này hay hơn nè bác )